위가 안 좋을 경우 보통 우리는 위장약을 먹는데, 그 속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들 정도로 양배추는 위에 좋다. 

여드름이 심해서 대인기피증 까지 걸려본 적이 있는 사람은 2가지로 말끔하게 해결 할 수 있는데 그중 하나가 양배추다.

첫번째는 세수 할 때 영지버섯 비누로 쓰면 진정되어 여드름 관리에 좋다.

두번째는 양배추를 많이 먹는 것이다. 틈만나면 쪄서 먹거나 샐러드, 즙 등으로 맛은 없지만 먹으면 몸엔 아주 좋다. 

양배추 효능 다섯가지 
첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료 
양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜 주고 위궤양 예방 및 치료에 좋다. 양배추를 당근과 함께 복용하면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에 최고다.

두번째 - 혈액순환 향상 
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 향상시켜 주고 여드름이나 주근깨 그리고 여러 피부병 치료에 좋다. 그리고 몸의 저항력과 백혈구 활동을 향상시켜 각종암을 예방해 주는 성분들이 풍부하다.

세번째 - 성인병의 주 원인인 활성산소로 부터 피해를 막아주는 황산화작용을 강화시켜 준다.

네번째 - 여드름 예방 
양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어 준다. 그래서 위궤양이나 위장치료에 좋으며 또한 여드름이나 주근깨에도 좋다.

양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하므로 양배추를 그냥 드시기 힘드신 분들은 사과와 당근을 1:1:1로 해서 갈아서 드셔도 좋다.

다섯번째 - 위암 예방 
양배추의 비타민U·K 성분은 위의 점막을 강화시켜 주고 손상된 경우 재생력을 높여 준다. 그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양 그리고 십이지장궤양, 위암 예방 및 치료에 좋다.

위가 안 좋은 분들은 양배추가 좋은데, 양배추에 들어있는 메치오닌 성분이 위를 튼튼하게 해줘 위가 안 좋으신 분들은 양배추와 요구르트 등을 섞어 주스로 마시던가 끼니 때 마다 챙겨 드시는게 좋다.

몸에 좋은 양배추가 특히 여자분들에게 좋다라는 말이 나오는 이유는 섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많이 시달리는 여성들에게 양약보다 더 좋다.

다이어트에 민감한 분들이 많은데 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감이 크기 때문에 다이어트 하는 분이라면 양배추를 적극 권한다.

여성들이라면 피부를 신경 안 쓸 수 없으므로 카로티노이드 성분이 항산화작용을 해 노화를 예방해 주고 피부도 빨리 재생 할 수 있게끔 도와주는 역할을 하는 양배추를 많이 사랑해 보자.

오늘도 신이 주신 양배추를 많이 먹고 건강을 지키는 수요일이 되시기를 응원합니다.

자연치유사/1급건강관리사
자연치유학과/ 교수 박철효