음식과 약은 같은 근원이다. 라는 식약동원(食藥同原)이란 말이 있습니다. 또한 "모든 병은 음식에서 찾아보라고 하였습니다."

우리가 매일같이 먹는 음식을 보면 건강보양식과 약의 효능을 지니고 있습니다.

오늘은 어떤 음식이 어느 질병에 탁월한 효능을 가지고 있는지에 대하여 소개하겠습니다.

*굴, 더덕, 부추 = 정력 강화
*표고버섯 = 항암효과
*두릅, 아스파라거스 = 피로회복
*오리고기 = 혈액순환
*감자 = 위장보호에 좋다.

*다시마, 호두, 토마토 = 노화방지
*딸기 = 식욕부진
*쑥 = 간 보호
*꽃게 = 여성보호
*두부 = 여성호르몬에 좋다.

*오이 = 갈증해소
*매실 = 해독작용
*보리 = 체력보강
*오징어 = 두뇌발달
*양파= 원기회복, 고혈압, 당뇨, 심장병에 좋다.

*앵두 = 피부미용
*양배추 = 골다공증 예방
*콩나물, 풋고추 = 감기 예방
*닭고기 = 근육형성
*가지 = 신경통 완화에 좋다.

*옥수수 = 다이어트
*복숭아, 오미자 = 기침 가래해소
*포도 = 활력증진
*양파2 = 니코틴 해독에 탁월한 효과
*녹차 = 다이옥신 해독에 좋다.

*김 = 콜레스테롤 해독, 시력보호
*북어 = 알코올 해독
*마늘 = 수은 해독
*사과 = 납 해독
*요구르트 = 알루미늄 해독에 좋다.

*숙주 = 카드뮴 해독
*붉은 고추 = 통증 완화
*강낭콩 = 고지혈증
*들깨 = 여성보양식
*느타리버섯, 곤약 = 비만 예방에 좋다.

*청국장, 무 = 당뇨예방과 치료
*생강 = 소화촉진, 대장암 예방
*수박 = 부종에, 더위 해소
*대추 = 불면증
*산딸기 = 원기왕성 효과에 좋다.

*피망 = 피부미백 효과
*달걀 = 뇌세포 활성화
*뱅어포 = 골다공증
*고등어 = 심장 예방
*미나리 = 통풍예방에 좋다.

*애호박 = 위궤양 예방과 치료
*달래 = 춘곤증 예방
*홍합 = 알코올성 간염
*파래 = 빈혈
*우엉(껍질채), 고구마 = 변비에 좋다.

*꽁치 = 동맥경화
*고구마 = 고혈압
*콩우유 = 골다공증, 위염 예방
*바지락 = 지방간
*멸치 = 튼튼한 몸을 위하여

*참깨 = 젊음의 비결
*마늘, 두릅 = 암 예방
*녹차 = 혈액암 예방
*검은콩 = 유방암 예방
*토마토 = 전립선암 예방에 좋다.

*호박 = 피부암 예방
*당근 = 식도암 예방
*미역 = 자궁암 예방
*양송이 = 간암 예방
*시금치 = 폐암 예방에 좋다.

춘분인 오늘도 몸에 좋은 음식을 잘 섭취하여 건강을 지키는 금요일이 되시기를 응원합니다.

자연치유사/1급건강관리사
자연치유학과/ 교수 박철효