첫째, 절제를 실천한다.
몸이 나른해질 정도로 과식하지 않는다. 
음식과 사물에대한 욕심은 건강과 지혜를 빼앗아가기 때문이다.

둘째, 마음의 평정을 잃지 않는다. 
사소한 일에 얽매이면 판단력이 흐려지기 때문에 늘 마음을 대범하게 가진다.

셋째, 불필요한 대화를 줄인다. 
잡담은 사람의 인격을 무너뜨린다. 
그래서 가급적이면 말을 아끼도록 하고 천천히 꼭 필요한 말을 하도록 한다.

넷째, 시간을 헛되이 낭비하지 않는다. 
한번 지나간 시간은 영원히 돌아오지 않기 때문이다.

다섯째, 극단적인 말과 행동을 피한다. 
극단적인 것들은 송곳과 같아서 남에게 상처를 준다. 따라서 남에게 늘 따뜻한 마음으로 대하려 노력한다.

여섯째, 주위를 항상 청결하게 한다.
주위를 청결케 하면 마음도 맑아지기 때문이다.

일곱째, 돈을 함부로 낭비하지 않는다. 
물질에 집착하지 않고 돈은 선한 일을 위해서만 사용하고, 자신을 위해서는 최대한 절약해서 쓴다.

여덟째, 자신이 본받을 만한 인물을 설정하고 이를 본받으려고 노력한다. 그를 본받으려고 노력하는 데 그와 비슷한 삶을 살아갈수 있기때문이다.

아홉째, 한번 결심한 것은 반드시 지킨다.
이것은 다른 사람에게도 신뢰감을 주며, 자신에게도 삶의 용기를 불어넣어 주는 일이 된다.

열번째, 정욕에 빠지지 말라.
사람이 정욕에 빠지게 되면 옳고 그름에 대한 기준이 흐려질 뿐만 아니라, 마땅히 해야 할 일을 제대로 할 수 없기 때문이다.

오늘도 마음에 평정심을 가지고, 시간을 헛되이 낭비하지 않는 금요일이 되시기를 응원합니다.

사단법인)독도사랑회
사무총장/박철효배상